Athletic-X

Seja mais forte do que suas desculpas! Desenvolva os músculos que você sempre desejou com os melhores exercícios em casa tudo-em-um. Melhore a postura e ganhe força com estes exercícios de reforço muscular eficazes.

Preparamos planos insanos de treino de corpo inteiro que lhe darão força e resistência sobre-humanas:

★ Treino de 100 pull ups - treino de pullups de 0 a 100

★ Zero to Hero - treinos iniciantes para quem quer fazer as primeiras flexões

★ Aumento de altura - treino para aumentar a altura, ficar mais alto e melhorar a postura

★ Peito maior - peito forte e músculos da parte superior do corpo

★ Braços fortes - treino para aumentar o tamanho do bíceps e tríceps

★ V-Shape - treino para costas mais largas, costas maciças e forma em V perfeita

★ MMA Figter - treine como MMA Figters profissionais, aumente a velocidade do soco e a força explosiva

★ Corpo de ferro - o melhor treino completo de corpo inteiro

Aumento de altura: flexões para aumentar a altura e melhorar a postura

As flexões são exercícios de aumento de altura eficazes para melhorar a postura e ajudá-lo a crescer mais alto. Se você quiser crescer mais alto e aumentar a altura, experimente o treino de aumento de altura com vários exercícios de pull-ups em nosso aplicativo de fitness pull-ups para aumento de altura.

Personal Trainer: treinador de exercícios e condicionamento físico

Esses exercícios são perfeitos para homens e mulheres, iniciantes e profissionais. Com base no seu nível de condicionamento físico, o aplicativo gerará seu plano de treino pessoal feito sob medida para você. Este é o seu reforço muscular pessoal para se tornar um eu melhor.

Treino em casa - sem equipamento

Quer exercícios caseiros eficazes para homens? Oferecemos diferentes exercícios em casa para os homens treinarem em casa. O treino em casa para homens é comprovado para ajudá-lo a obter barriga tanquinho, aumentar a força dos músculos em um curto espaço de tempo. Vá para o próximo nível e torne-se um eu melhor. Experimente o nosso treino em casa - nenhum equipamento é necessário!

Treinamento com peso corporal: aptidão calistênica

Esses programas foram testados e desenvolvidos por instrutores e atletas profissionais para fornecer o formato mais direto e simplista para se destacar na aptidão e habilidade calistênica. Você gosta de calistenia thenx? Experimente o treino de ginástica para chegar ao próximo nível e se tornar um eu melhor.

Treino de reforço muscular: construa músculos e força

Este aplicativo de condicionamento físico fornece rotinas diárias de exercícios, atinge suas zonas-alvo, perde peso e constrói músculos.

Experimente o nosso treino de reforço muscular para se tornar um homem melhor.

Exercícios HIIT: Treino Intervalado, Tabata

Este aplicativo de fitness oferece treinos hiit, treinamento intervalado, treinamento circular e tabata para ajudá-lo a queimar o máximo de calorias.

Seis pacotes em 30 dias. Perca peso - exercícios de queima de gordura.

Quer perder peso, queimar calorias, perder gordura da barriga, obter uma barriga lisa e barriga tanquinho perfeita? Os melhores exercícios de queima de gordura e perda de peso para uma melhor forma corporal e 6 pack abs. Consiga um pacote de seis em 30 dias.

Tabela de Classificação: Hall da Fama

Desafie amigos ou torne-se um campeão mundial. Envie seu vídeo do YouTube para se tornar famoso e obter novos assinantes em seu canal do YouTube.

Transformação corporal: galeria de fotos

Acompanhe seu progresso, veja como seu músculo cresce. Salve fotos na galeria de fotos toda semana.

Nutrição e Dieta. Ceto, Paleo, Jejum Intermitente 16/8

Criamos mais de 60 planos de refeições com ingredientes comprovados e desenvolvidos por profissionais. Escolha entre dieta Keto, dieta Paleo, vegetariana, sem lactose e sem glúten, jejum intermitente ou dietas regulares. Os planos de refeições irão ajudá-lo a:

★ Ganhe músculos sem ganhar gordura

★ Perca peso de forma segura e sustentável

★ Fique em forma com alimentação saudável

★ Aumente sua memória cerebral, foco e concentração

★ Aumente a libido e torne-se um guru do amor

Nosso aplicativo calculará calorias e criará um plano nutricional para suas necessidades e objetivos.

Beba água. Rastreador de água

Beber água é essencial para o crescimento muscular. Water Tracker calculou a quantidade de água que você precisa beber todos os dias.

Comece agora e construa os músculos que você sempre quis!